Banános-chia magos palacsinta

4 8 271
Ingredients Minutes Calories
Prep Cook Servings
5 min 3 min 1
Banános-chia magos palacsinta
Health Highlights
Banana and Chia Pancakes

Ingredients


1 medium Banana (s) ((közepes banán))
2 tsp Chia seeds, ground (őrölt chia mag)
2 medium Egg (tojás)
1 dash Cinnamon (fahéj)

Instructions


Turmixoljuk le az alapanyagokat és öntsük a masszát egy sütőpapírral bélelt tepsibe.

160 fokon kb. 10 perc alatt hőlégkeveréssel süssük készre!

Ízlés szerint tálalhatjuk bogyós gyümölcsökkel.


Nutrition Facts

Per Portion

Calories 271
Calories from fat 106
Calories from saturated fat 30
Total Fat 11.8 g
Saturated Fat 3.3 g
Trans Fat 0.1 g
Polyunsaturated Fat 3.5 g
Monounsaturated Fat 3.5 g
Cholesterol 381 mg
Sodium 121 mg
Potassium 558 mg
Total Carbohydrate 31 g
Dietary Fiber 5.7 g
Sugars 15.1 g
Protein 12.8 g

Dietary servings

Per Portion


Fruit 1
Meat Alternative 1.2

Energy sources


Pygal42%464.9565212262596173.0352099684038539%321.8686445942924260.7328534196965419%330.9106377085516122.265572045839842%39%19%CarbohydratesFatProtein

Meal Type(s)





?
Help