1 tbsp
|
Extra virgin olive oil
(olivaolaj)
|
400 gm
|
Button mushrooms
(gomba (akár befőtt))
|
1 clove(s)
|
Garlic
(fokhagyma vagy egyéb hagyma)
|
400 gm
|
Black beans, canned
(bab, főzve (vagy konzerves, befőttes formában))
|
4 medium tortilla(s)
|
Tortilla, gluten-free
(tortilla lap)
|
60 gm
|
Cheddar cheese
(sajt, reszelve)
|
120 gm
|
Baby spinach
(bébispenót)
|
200 gm
|
Greek yogurt, plain, fat-free
(joghurt)
|
1/2 tsp
|
Chili powder
(chili - elhagyható)
|
1/2 tsp
|
Cumin
(kömény)
|
1/2 tsp
|
Paprika
(pirospaprika)
|
1 dash
|
Cayenne pepper
(bors- opcionális)
|
4 spray (about 1/3 second)
|
Olive oil cooking spray
(olivaolaj)
|
3 sprig
|
Cilantro (coriander)
(koriander (friss), apróra vágva- elhagyható)
|