Brownie krém 2.

5 5 254
Ingredients Minutes Calories
Prep Cook Servings
5 min 0 min 6
Brownie krém 2.
Health Highlights

Ingredients


300 gm Black beans, canned (konzerv bab, átmosva és lecsepegtetve)
50 gm Cacao powder, raw (kakaópor)
150 gm Peanut butter, natural (földimogyoró krém)
100 ml Water (víz, amennyi kell)
30 gm Glycine (glicin)

Instructions


  1. Egy robotgépben keverjük össze az alapanyagokat.
  2. Adjunk hozzá vizet, ha szükséges. Kezdjük egyszerre 1 evőkanállal, amíg el nem érjük a kívánt állagot.
  3. Kekszekkel és gyümölcsökkel tálaljuk, vagy pirítósra, tortillára és gofrira kenhetjük.
     

Notes:

Quick Tip

  • This recipe will become more solid as it sits in the fridge, so add a little more water than you think you need.

Nutrition Facts

Per Portion

Calories 254
Calories from fat 129
Calories from saturated fat 27.9
Total Fat 14.3 g
Saturated Fat 3.1 g
Trans Fat 0
Polyunsaturated Fat 4.0 g
Monounsaturated Fat 6.6 g
Cholesterol 0
Sodium 226 mg
Potassium 466 mg
Total Carbohydrate 18.3 g
Dietary Fiber 8.5 g
Sugars 1.8 g
Protein 17.1 g

Dietary servings

Per Portion


Meat Alternative 1.1
Vegetables 0.4

Energy sources


Pygal22%436.3555478707125127.7384602897626751%393.261206657941281.7421633231232427%314.12682261203196137.0277048857534222%51%27%CarbohydratesFatProtein

Meal Type(s)

Dessert
Side
Snack




?
Help