Csokoládés banántorta

9 30 212
Ingredients Minutes Calories
Prep Cook Servings
10 min 20 min 12
Csokoládés banántorta
Health Highlights

Ingredients


150 gm Dark chocolate (magas kakaótartalmú étcsokoládé- allergéneket figyelni!)
200 gm Banana (s) (hámozott banán)
6 small Egg (tojás)
1 tsp Vanilla bean powder (őrölt vanília)
40 gm Chestnut flour (gesztenyeliszt)
200 gm Strawberries (eper vagy narancs)
200 gm Blueberries (áfonya, turmixolva)
200 gm Kókusz tejszín (vagy rizskrém)
80 gm Glycine (glicin, juharszirup vagy szőlőcukor a tejszínhez)

Instructions


  1. Melegítsük elő a sütőt 170 fokra!
  2. Egy lábasban olvasszuk fel a csokoládét, majd hagyjuk kicsit kihűlni.
  3. A banánokat a tojásokkal és a vaníliával egy botmixer segítségével simára keverjük.
  4. Hozzáadjuk a gesztenyelisztet és az olvasztott csokit, és ezeket is alaposan elkeverjük.
  5. A masszát egy 18 cm átmérőjű (vagy kisebb, ha magasabbat vagy több szinteset szeretnénk) tortaformában öntjük és kb. 20 percig sütjük.
  6. Hűtsük ki a tésztát. Majd verjük fel a tejszínhabot, akár egy habfixáló segítségével, majd forgassuk bele az alaposan a válaszott édesítővel és ízlés szerinti fűszerekkel leturmixolt áfonyát, így adva egy szép lila színt és még finomabb ízt a habnak. 
  7. Vonjuk be egy lapát segítségével az egész tortát, ha nem lenne elég a hab, készítsünk még hozzá. A tetejét eperrel és csokidarával díszítsük!


Ezt 8-10 szeletes tortaként lehet elkészíteni a választott adagnagyságnak megfelelően szorozd fel a mennyiségeket.

200 g= kb. 2 közepes banán


Nutrition Facts

Per Portion

Calories 212
Calories from fat 106
Calories from saturated fat 69
Total Fat 11.8 g
Saturated Fat 7.7 g
Trans Fat 0.0 g
Polyunsaturated Fat 0.6 g
Monounsaturated Fat 2.4 g
Cholesterol 86 mg
Sodium 30 mg
Potassium 289 mg
Total Carbohydrate 16.7 g
Dietary Fiber 2.9 g
Sugars 8.2 g
Protein 11.3 g

Dietary servings

Per Portion


Fruit 0.6
Meat Alternative 0.2

Energy sources


Pygal29%448.964951302545140.7423001608288250%359.3604400146553280.2881648507655521%325.73174831773133126.0433515942810229%50%21%CarbohydratesFatProtein

Meal Type(s)





?
Help