Epres gesztenyepüré tejszínhabbal, magokkal

4 5 278
Ingredients Minutes Calories
Prep Cook Servings
5 min 0 min 1
Epres gesztenyepüré tejszínhabbal, magokkal
Health Highlights

Ingredients


80 gm Strawberries (eper vagy málna)
50 gm Kókusz tejszín
50 gm Chestnut purée (natúr gesztenyepüré)
10 gm Nuts, pecans, dry roasted (pekán dió vagy egyéb olajos mag)

Instructions


  1. A gesztenyepürét és a választott bogyós gyümölcsöt olvasszuk ki, közben verjük habbá a tejszínt, ha szeretnénk pluszban édesíteni felverés előtt keverjük el benne a glicint!
  2. Halmozzuk rétegenként egymásra az egészet egy szép tálkába és már ehetjük is!


Ízesítsük nyugodtan vaniliával, fahéjjal ízlés szerint :)


Nutrition Facts

Per Portion

Calories 278
Calories from fat 183
Calories from saturated fat 113
Total Fat 20.3 g
Saturated Fat 12.5 g
Trans Fat 0
Polyunsaturated Fat 2.4 g
Monounsaturated Fat 4.7 g
Cholesterol 0
Sodium 39 mg
Potassium 535 mg
Total Carbohydrate 19.4 g
Dietary Fiber 4.4 g
Sugars 7.5 g
Protein 6.6 g

Dietary servings

Per Portion


Fruit 1.3
Meat Alternative 0.6

Energy sources


Pygal25%441.5276005588275132.43469915781366%339.54561005496157272.868509900824349%354.24476927646094111.1147772824243625%66%9%CarbohydratesFatProtein

Meal Type(s)





?
Help