Málnapuding 1.

8	135	246
Ingredients	Minutes	Calories

Prep	Cook	Servings
15 min	2 h	1

Health Highlights

Ingredients

100 gm	Rice milk, unsweetened (cukormentes növényi ital)
5 gm	Coconut oil (extraszűz kókuszolaj)
1 1/2 sheet/leaf	Gelatin sheet/leaf (zselatin lap apróra vágva)
1/2 tsp	Vanilla extract, pure (vanília por)
100 gm	Frozen raspberries, unsweetened (fagyasztott málna vagy erdei gyümölcs turmixolva)
1/4 stalk(s) (2oz)	Lemon grass (citromfű, pár levél elég a díszítéshez)
20 gm	Rice pudding, ready to eat (kókusz-, rizs- vagy zabkrém)
10 gm	Glycine (glicin-elhagyható)

Instructions

A kókusztejbe folyamatos kevergetés mellett, kis lángon beleolvasztjuk a kókuszzsírt, a zselatinlapokat.
Kicsit kihűtjük, majd a málnából készült pépet hozzákeverjük.
Pohárkába tálalva, hűtőben lehűtjük. Fogyasztáskor a maradék málnát rakjuk a tetejére.
A tejszínt habosítsuk fel és ízesítsük ízlés szerint (glicinnel, citrommal, stb.)

Nutrition Facts

Name: Málnapuding 1.
Prep time: 15 min
Cook time: 120 min
Total time: 135 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 100 gm Rice milk, unsweetened; 5 gm Coconut oil; 1.5 sheet/leaf Gelatin sheet/leaf; 0.5 tsp Vanilla extract, pure; 100 gm Frozen raspberries, unsweetened; 0.2 stalk(s) (2oz) Lemon grass; 20 gm Rice pudding, ready to eat; 10 gm Glycine

Per Portion

Calories 246

Calories from fat 65

Calories from saturated fat 40

Total Fat 7.2 g

Saturated Fat 4.5 g

Trans Fat 0.0 g

Polyunsaturated Fat 0.5 g

Monounsaturated Fat 1.1 g

Cholesterol 2.4 mg

Sodium 76 mg

Potassium 322 mg

Total Carbohydrate 28.4 g

Dietary Fiber 4.7 g

Sugars 14.4 g

Protein 17.7 g

Dietary servings

Per Portion

Vegetables

0.2

Málnapuding 1.

Ingredients

Instructions

Nutrition Facts

Per Portion

Dietary servings

Per Portion

Energy sources

Meal Type(s)

Málnapuding 1.

Ingredients

Instructions

Nutrition Facts

Per Portion

Dietary servings

Per Portion

Energy sources

Meal Type(s)

Share this: