Párolt répa-cékla csíkok rizstésztával

6 29 177
Ingredients Minutes Calories
Prep Cook Servings
9 min 20 min 1
Párolt répa-cékla csíkok rizstésztával
Health Highlights

Ingredients


2 medium Carrots (répa, szeletelve)
1 beet(s) Beets, raw (cékla, szeletelve)
30 gm Brown rice pasta (rizstészta)
1 tsp Extra virgin olive oil (olivaolaj)
1 dash Salt and pepper (só és bors)
1 tbsp Lemon juice (citromlé)

Instructions


1. Pucoljuk, majd mossuk meg a répát és céklát. Zöldséghámozóval a megtisztítás után szeleteljük le vékony szalagszerű szeletekre. 

2. Hevítsük fel a zsiradékot egy serpenyőben és pároljuk meg a zöldségcsíkokat. 

3. A rizstésztát 1-2 perc alatt lobogó sós vízben főzzük készre :)

4. Keverjük össze az egészet és locsoljuk le ízlés szerint citromlével, ízesítsük fűszerekkel.


Nutrition Facts

Per Portion

Calories 177
Calories from fat 51
Calories from saturated fat 6.9
Total Fat 5.7 g
Saturated Fat 0.8 g
Trans Fat 0 g
Polyunsaturated Fat 0.8 g
Monounsaturated Fat 3.6 g
Cholesterol 0
Sodium 255 mg
Potassium 634 mg
Total Carbohydrate 31 g
Dietary Fiber 6.7 g
Sugars 11.7 g
Protein 3.6 g

Dietary servings

Per Portion


Fruit 0.1
Grain 1.1
Vegetables 2.9

Energy sources


Pygal63%460.6261390745382229.633628137017829%293.2682522641865181.67084268638068%358.0153093169056110.0486264056392163%29%8%CarbohydratesFatProtein

Meal Type(s)





?
Help