Sült zöldségek tojással és sajttal

8 45 417
Ingredients Minutes Calories
Prep Cook Servings
15 min 30 min 1
Sült zöldségek tojással és sajttal
Health Highlights

Ingredients


1 medium Carrots (sárgarépa)
60 gm Celery root, celeriac (zellergumó)
60 gm Parsnip (fehérrépa)
6 ml Olive Oil, Extra Virgin (olívaolaj)
1 medium pepper(s) Red bell pepper (kaliforniai paprika)
2 medium mushroom(s) Portobello mushroom (gomba)
2 small Egg (főtt tojás)
20 gm Goat cheese, hard (kecskesajt, darabolva)

Instructions


1. A zöldségeket rusztikus darabokra vágjuk, átforgatjuk az olívaolajban, sózzuk, ízlés szerint fűszerezzük. 

2. Egy sütőpapírral kibélelt serpenyőbe helyezzük és 180 C-ra előmelegített sütőben készre sütjük. A sajtot a végén adjuk hozzá, így picit rá tud olvadni :)

3. Főzzük meg a tojásokat és tetszőlegesen darabolva fogyasszuk a többivel :)


Nutrition Facts

Per Portion

Calories 417
Calories from fat 198
Calories from saturated fat 78
Total Fat 22.0 g
Saturated Fat 8.6 g
Trans Fat 0.1 g
Polyunsaturated Fat 2.6 g
Monounsaturated Fat 8.6 g
Cholesterol 363 mg
Sodium 322 mg
Potassium 1386 mg
Total Carbohydrate 36 g
Dietary Fiber 8.0 g
Sugars 15.8 g
Protein 22.2 g

Dietary servings

Per Portion


Meat Alternative 0.9
Milk Alternative 0.4
Vegetables 5.8

Energy sources


Pygal31%452.7520070460728145.936694253564948%353.4127377934237278.625235356073921%325.53339330766164126.1999182019227631%48%21%CarbohydratesFatProtein

Meal Type(s)





?
Help