| 6 | 2 | 180 |
| Ingredients | Minutes | Calories |
| Prep | Cook | Servings |
| 2 min | 0 min | 1 |
| 200 gm | Skyr plain yogurt (skyr vagy joghurt) |
| 1/2 small | Banana (s) (banán) |
| 1 tbsp | Rolled oats, dry (zabpehely) |
| 1 tsp (level) | Psyllium seed husk (útifűmaghéj) |
| 3 nut(s) | Pistachio nuts (pisztácia, sótlan) |
| 10 berry | Blueberries (áfonya vagy egyéb gyümi) |
Az alapanyagokat egy szép üvegporhárba rétegenként helyezzük bele és díszítsük ízlésünk szerint!
| Fruit | 0.6 |
| Grain | 0.2 |
| Milk Alternative | 1.1 |
