| 9 | 5 | 184 |
| Ingredients | Minutes | Calories |
| Prep | Cook | Servings |
| 5 min | 0 min | 2 |
| 100 gm | Frozen raspberries, unsweetened (szeder vagy málna) |
| 1 small | Apple (alma) |
| 2 tsp | Coconut flakes, unsweetened (kókuszreszelék) |
| 200 gm | Rice milk, unsweetened (rizstej) |
| 400 ml | Water (víz- annyi, amennyi a számodra szimpatikus sűrűséghez elég) |
| 2 tsp | Chia seeds, ground (chia mag) |
| 2 tsp | Pumpkin seeds (pepitas) (tökmag) |
| 60 gm | Spinach (bébispenót) |
| 20 gm | Glycine |
Minden alapanyagot turmixoljunk össze és már kész is!
| Fruit | 0.4 |
| Meat Alternative | 0.2 |
| Vegetables | 0.9 |
