| 11 | 5 | 325 |
| Ingredients | Minutes | Calories |
| Prep | Cook | Servings |
| 5 min | 0 min | 1 |
| 50 gm | Baby spinach (bébispenót vagy madársaláta, kb. 1-2 maréknyi) |
| 1 small | Apple (alma) |
| 100 ml | Water (víz vagy növényi ital) |
| 60 gm | Frozen strawberry (eper) |
| 50 ml | Cranberry juice, 100%, organic (áfonya vagy homoktövis direktlé (pl. DM-ben)) |
| 100 gm | Cottage cheese (2% M.F.) (túró) |
| 1/3 tsp | Vanilla bean powder (őrölt vanília - pl. DM-ben kapható) |
| 1 dash | Cinnamon (fahéj) |
| 6 gm | Glycine (glicin vagy méz édesítéshez) |
| 1 tbsp | Flaxseeds (lenmag) |
| 1 tsp | Flaxseed oil (lenmagolaj) |
1. Az összes hozzávalót rakjuk egy turmixgépbe, és alaposan turixoljuk össze.
Tipp: Opcionálisan hozzáadhatunk néhány jégkockát.
| Fruit | 1.5 |
| Meat Alternative | 0.4 |
| Milk Alternative | 0.4 |
| Vegetables | 1.6 |
